Vencer el miedo y la Fobia Social


¿Qué es el trastorno de ansiedad social o fobia social?

Muchas personas se ponen nerviosas o cohibidas en ocasiones, como cuando dan un discurso o se entrevistan para un nuevo trabajo. Pero el trastorno de ansiedad social, o fobia social, es más que solo timidez o nervios ocasionales. El trastorno de ansiedad social implica un miedo intenso a ciertas situaciones sociales, especialmente situaciones que no le son familiares o en las que siente que otras personas lo observarán o evaluarán.

Estas situaciones pueden ser tan aterradoras que te sientes ansioso solo de pensar en ellas o haces todo lo posible para evitarlas, interrumpiendo tu vida en el proceso.

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El trastorno de ansiedad social subyacente es el miedo a ser examinado, juzgado o avergonzado en público. Puede tener miedo de que la gente piense mal de usted o de que no esté a la altura de los demás. Y aunque probablemente se dé cuenta de que sus temores de ser juzgado son al menos algo irracionales y exagerados, todavía no puede evitar sentirse ansioso. Pero no importa cuán dolorosamente tímida pueda ser y no importa cuán malas sean las mariposas, puede aprender a sentirse cómodo en situaciones sociales y recuperar su vida.

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